건강십훈 (健康十訓)

건강십훈 (健康十訓)

소노다소 (少怒多笑)

화를 적게내고 많이 웃어라

소번다면 (少燔多眠)

고민을 적게하고 많이 자라

소욕다시 (少慾多施)

욕심을 적게내고 많이 베풀어라

소언다행 (少言多行)

말을 적게하고 많이 행하라

소승다보 (少乘多步)

차를 적게타고 많이 걸어라

소의다욕 (少衣多浴)

옷을 적게입고 많이 목욕하라

소식다정 (少食多定)

음식을 적게먹고 많이 명상하라

소육다채 (少肉多寀)

고기는 적게먹고 야채는 많이 먹어라

소당다과 (少糖多果)

단것은 적게먹고 과일은 많이 먹어라

소후다박 (少厚多薄)

진한 음식은 적게 단백한 음식은 많이 먹어라